科目三考試內(nèi)容一般包括上車(chē)準(zhǔn)備、燈光模擬考試、起步、直線行駛、加減檔位操作、變更車(chē)道、靠邊停車(chē)、直行通過(guò)路口、路口左轉(zhuǎn)彎、路口右轉(zhuǎn)彎、通過(guò)人行橫道線、通過(guò)學(xué)校區(qū)域、通過(guò)公共汽車(chē)站、會(huì)車(chē)、超車(chē)、掉頭、夜間行駛共16項(xiàng)。確實(shí)太多要點(diǎn)要記憶，科目三考到崩潰大有人在。

科目三緊張喝紅牛有效果嗎

紅牛屬于一種維生素功能飲料，能幫助舒緩疲勞。實(shí)質(zhì)上對(duì)緩解緊張情緒沒(méi)有太大幫助，不過(guò)可以產(chǎn)生心理暗示，一些中考體育的學(xué)生，也會(huì)考前喝一瓶紅牛給自己加油打氣。

其實(shí)緊張是因?yàn)闆](méi)有掌握好技巧或者無(wú)中生有自己嚇自己，還不如平時(shí)把練習(xí)當(dāng)作考試來(lái)對(duì)待，考試以平常心去考。畢竟駕考科目三相當(dāng)于開(kāi)卷考試，考的內(nèi)容，教練都有教過(guò)的。下面介紹一些緩解緊張的方法：

1、深呼吸

考前可以采用深呼吸的方法，有節(jié)奏地調(diào)整自己的呼吸速率，心無(wú)雜念。

2、轉(zhuǎn)移注意力

轉(zhuǎn)移注意力的方法有很多種，比如可以跟學(xué)員們探討一下考試經(jīng)歷，考試流程，注意事項(xiàng)等，打發(fā)緊張尷尬的時(shí)間。

3、回想考試要求

這也算是轉(zhuǎn)移注意力的一種吧，考前緊張，可以思考一下接下來(lái)自己要怎么操作，把整個(gè)流程都在腦海中過(guò)一遍，就相當(dāng)于參加了一次模擬考試，只要將這些操作流程及要點(diǎn)反復(fù)循環(huán)，有了心理準(zhǔn)備，相信實(shí)際考試中能從容應(yīng)對(duì)。