在考科目二的時(shí)候，如果有腿抖的情況是因?yàn)樾睦磉^(guò)度的緊張導(dǎo)致的，特別是第1次上車(chē)操作的時(shí)候，可能會(huì)心理壓力太大，就容易腿抖，這是正常的。想要克服就要多練習(xí)，熟練掌握科目二的各個(gè)項(xiàng)目操作技巧，這樣在考試的時(shí)候才不容易出現(xiàn)腿抖的情況。

科目二心理素質(zhì)差緊張?jiān)趺崔k？

1、很多學(xué)員心理素質(zhì)比較差，因此在考試的時(shí)候就會(huì)感覺(jué)特別的緊張，這是因?yàn)槿狈ψ孕?。所以在平時(shí)就應(yīng)該要給自己多加油打氣，增加自信心，相信自己，是最好的在心里不斷的暗示自己，這樣才能夠克服心里的緊張。

2、其實(shí)心里緊張就是因?yàn)榕伦约翰荒茼樌耐ㄟ^(guò)科目二的考試，如果平時(shí)能夠多練習(xí)，熟練掌握各個(gè)項(xiàng)目的操作流程，這樣在考試的時(shí)候就不會(huì)太緊張，所以應(yīng)該要按照教練教的方法反復(fù)的練習(xí)。

3、在臨考試的時(shí)候感覺(jué)特別的緊張，可以試著深呼吸，反復(fù)的幾個(gè)深呼吸就可以讓心緒穩(wěn)定下來(lái)，不會(huì)特別的緊張。尤其是有些學(xué)員太緊張，手抖腳抖的時(shí)候，深呼吸是比較有效的一種快速緩解的方法。

4、可以使用轉(zhuǎn)移注意力的方式，比如在考科目二之前聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè)或者是看一看搞笑的視頻之類(lèi)的，這樣無(wú)形之中就可以放松自己，從而緩解緊張的情緒。