暈車(chē)是一種讓人煩躁不安的生理反應(yīng)，主要表現(xiàn)就是頭疼、頭暈和惡心、嘔吐等癥狀，暈車(chē)的癥狀通常在停車(chē)休息一段時(shí)間之后就會(huì)緩解。很多乘車(chē)人因?yàn)闀炣?chē)不敢乘車(chē)，但是暈車(chē)也是有預(yù)防方法的，那么究竟如何預(yù)防暈車(chē)？又有什么好的方法呢？我們來(lái)給您支支招。

1、 如果知道自己有暈車(chē)的生理習(xí)慣，就應(yīng)該在準(zhǔn)備乘車(chē)的前一天晚上睡一個(gè)好覺(jué)，休息好一些，精力才會(huì)充沛。

2、 在乘車(chē)的時(shí)候，盡量坐在車(chē)輛最前排的座位，面向行駛的方向，切記不要倒著坐，倒著坐更容易暈車(chē)。

3、 很多有暈車(chē)習(xí)慣的人都有乘車(chē)經(jīng)驗(yàn)，就是越是坐封閉性不好的車(chē)越不容易暈車(chē)，越做封閉性好的車(chē)越容易暈車(chē)，遇到封閉性好的車(chē)輛可以打開(kāi)車(chē)窗通通風(fēng)透透氣，有助于防止暈車(chē)或者減輕暈車(chē)癥狀。

4、 苯海拉明這種藥對(duì)于暈車(chē)患者能有效緩解暈車(chē)癥狀，它需要在乘車(chē)前半小時(shí)服用，服用這種藥之后會(huì)有嗜睡的表現(xiàn)，不必驚慌，屬于正?，F(xiàn)象。

5、 乘車(chē)人如果有暈車(chē)的生理習(xí)慣，乘車(chē)的時(shí)候可以多看看遠(yuǎn)方的景色，或者和同車(chē)人聊天分散一下自己的注意力，這些方法也能緩解一些暈車(chē)的癥狀。

6、 暈車(chē)的人還可以在乘車(chē)時(shí)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，或者閉目養(yǎng)神，這些小方法都可以緩解一些暈車(chē)癥狀。

7、可以含服一些生姜片或者柑橘類(lèi)水果，辛辣或者清新的氣味也可以有效緩解暈車(chē)癥狀。