有些學(xué)員為了緩解自己的緊張情緒，選擇使用藥物來幫助自己，其中一種名叫“心得安”的藥物備受關(guān)注。

它的學(xué)名是普萘洛爾片，主要用于治療心律失常等疾病。雖然有些學(xué)員在考試前使用了這種藥物，但是我們并不建議這樣做。

因為藥物的副作用可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適反應(yīng)，比如低血壓、心動過緩等。此外，長期濫用藥物還會導(dǎo)致嚴(yán)重的抑郁癥狀和自殺行為。

為了避免出現(xiàn)這樣的風(fēng)險，我們建議學(xué)員采用其他方法來預(yù)防考試緊張。首先，多加練習(xí)，增加信心，因為大部分學(xué)員之所以緊張，往往是因為缺乏自信。

如果你練習(xí)的時候夠扎實，那么考試時就不會感到手足無措。其次，考前要進(jìn)行調(diào)整，注意休息。許多學(xué)員在考試前就會開始自己嚇自己，擔(dān)心掛科等等。

這種負(fù)面情緒會導(dǎo)致考試前壓力異常大，影響睡眠質(zhì)量，最終影響考試成績。所以要保持平常心態(tài)，把考試當(dāng)做平時訓(xùn)練一樣對待即可。最后，多進(jìn)行身體伸展和深呼吸的運(yùn)動，來緩解緊張情緒。